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Consejos de salud para tus vacaciones

Agosto es el mes de vacaciones por excelencia para muchos españoles, aunque cada vez son más los que se animan a probar de viajar en septiembre o junio, por ejemplo, dos meses que habitualmente encuentras menos aglomeraciones en tus destinos. Independientemente de cuándo hagas tus vacaciones, vamos a darte a continuación algunos consejos de salud
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“Opino que lo que se llama belleza, reside únicamente en la sonrisa” León Tolstoi. La sonrisa es para muchos de nosotros nuestra carta de presentación a los demás. De hecho, cuando tenemos un mal día, el mero hecho de sonreír, aunque sea para nosotros mismos, activa en nuestro cerebro toda una serie de hormonas positivas

García Lainez, Ana María

Carazo Dorado, María Isabel

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¿Tienes dolores de espalda o en los hombros constantemente? ¿Llevas un ritmo de vida estresado? Probablemente lo que te pase es que tienes la espalda llena de contracturas. Estos nudos que se nos forman en la espalda no hacen otra cosa que molestarnos en nuestro día a día y hacernos la vida un poco más
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La importancia de dormir bien

Pasamos durmiendo una gran cantidad de tiempo a lo largo de nuestra vida. Por ejemplo, de media dormimos 28 años, lo cual es casi un cuarto de lo que vivimos. Por eso, es muy importante que el descanso sea saludable y se cumplan las horas mínimas de reposo y sobre todo, las condiciones óptimas para
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